PLZ 40489 – 21.05.2024 – Gelassen im Alltag: Stressmanagement mit ‘Funktioneller Entspannung’ (FE)

Dienstag | 21.05.2024 | 17:00 - 18.30 Uhr

Leitung / Information
Dipl. Pädagogin Tanja Fuchs
0174-3444848 | tanja.fuchs65@web.de

Anmeldung
Über den Veranstaltungsort Kaiserwerther Diakonie
Fau Pfennings pfennings@kaiserswerther-diakonie.de

Inhalt

Es scheint einfach zu passieren: Die Ereignisse folgen plötzlich immer schneller aufeinander. Sie fordern uns in einem Tempo, das uns kaum noch Zeit zum Luftholen lässt. Stress! – Es lohnt sich, rechtzeitig nach “Energiefressern” in unserem Leben zu suchen, individuelle Stressfaktoren ausfindig zu machen und die Fähigkeit zu fördern, mit Belastungen souverän umzugehen.

Bei der Informationsvermittlung zum Thema Stress und im Gespräch über Ihre Beobachtungen werde ich immer auf Ihr Befinden achten und gemeinsam überlegen, wie Sie das Gelernte in Ihren Alltag übertragen können.

Persönliche Stresssituationen, Stressreaktionen, Denk- und Verhaltensmuster werden herausgefunden und wenn nötig verändert.

Von der ersten Sitzung an lernen Sie, wie Sie sich im Alltag beruhigen und entspannen können. Dabei wird Ihnen die körperorientierte Methode der Funktionellen Entspannung hilfreich sein. Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung werden gefördert.

Zertifiziert von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen – § 20 SGB V

Max. Teilnehmerzahl 
6 – 12

Veranstaltungsort
Kaiserswerther Diakonie – Fronberghaus, Raum 004
Alte Landstraße 179 – 40489 Düsseldorf

Termine und Zeiten
Dienstags: Beginn 09. April – Ende 25. Juni 2024
jeweils 17.15 – 18.45 Uhr

Kosten
150 Euro / Kurs

Bei diesem Kursangebot besteht die Möglichkeit über die Krankenkasse die Kursgebühren komplett oder teilweise erstattet zu bekommen. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

Anmeldeschluss

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